Dans ce nouvel article nous allons voir comment inspirer confiance aux autres. Selon moi inspirer la confiance est très important peu importe le cadre (professionnel ou personnel). La qualité première est l’authenticité. Nous allons donc détailler au travers de cet article pourquoi inspirer confiance est important, pourquoi certaines personnes n’inspirent pas confiance, puis comment faire concrètement. Commençons sans plus attendre 😉.
Pourquoi inspirer confiance ?
Inspirer confiance permet :
De gagner la confiance des autres ;
D’apparaître comme fiable ;
D’être apprécié à sa juste valeur ;
De convaincre ;
De séduire ;
Etc.
Comme vous pouvez le voir ci-dessus inspirer confiance est très important. Si vous avez un métier dans la vente comme moi auparavant cela vous sera utile. Même si ce n’est pas le cas cela vous sera aussi très utile même sur le plan personnel.
Pourquoi certaines personnes n’inspirent pas confiance ?
Cela sera complexe à décrire par écrit car il y a une part de non rationnel. Parfois c’est complexe de le décrire mais on ne sent pas la personne en face de nous tout simplement. C’est notre intuition qui nous envoie ce signal. Il est important d’être à l’écoute de son intuition.
Pour d’autres personnes et j’ai pu en rencontrer quelques-unes, j’ai constaté une différence entre ce qu’ils disent et ce que dit leur corps. C’est comme si ces personnes disaient oui avec la parole et leur tête disait non.
J’en avais déjà parlé dans un précédent article mais le langage corporel et notre intonation sont bien plus importantes que ce que l’on dit. Or il est beaucoup plus complexe de maîtriser notre non verbal, alors que pour notre verbal c’est chose aisée. Nous mentons pour la plupart depuis tout petit. Par contre il y aura très souvent un signal corporel qui va trahir ce que la parole va dire.
Il est possible de ressentir que la personne à l’air enjoué mais faussement, que ce ne sont que des apparences.Dans ce cas-là, la personne n’inspirera pas du tout confiance.
Comment faire pour inspirer confiance ?
La base c’est de ne pas faire semblant, c’est d’être sincère avec les personnes avec qui vous parlez. L’idée c’est de dire ce que vous pensez et même quand ça peut blesser (à votre sens)la personne, mettez-y la forme. La forme est très importante. Vos propos ne doivent pas avoir pour but de détruire la personne en face mais de donner votre avis selon ce que vous ressentez. Ainsi votre interlocuteur ne pourra pas le prendre mal et ce ne sera que bénéfique pour elle et vous.
Pour inspirer confiance il est important d’avoir une physiologie correcte (voir mon article où je parle de cela entre autre en cliquant ICI).
Pour inspirer confiance une des bases aussi c’est l’écoute active de votre interlocuteur. Si celui-ci se sent vraiment écouté et compris vous allez presque à coup sûr inspirer confiance.
Pour cela il est nécessaire d’être animé de bonnes intentions, de montrer que l’on suit ce que la personne est en train d’exprimer. Il est possible de faire cela en hochant la tête, en prononçant les mots « d’accord », « ok ». Puis d’utiliser la reformulation afin d’être sûr d’avoir bien compris votre interlocuteur. Aussi pensez à poser des questions et intéressez-vous vraiment à ce que vous dit votre interlocuteur.
Pour inspirer confiance il faut déjà avoir un minimum confiance en soi. Pour cela faites ce que vous dites,montrez que vous tenez vos engagements. Ayez confiance en l’autre aussi,dévoilez-vous un peu, si la personne utilise vos faiblesses car nous en avons tous, fuyez car ce n’est pas une personne qui mérite votre présence.
Pensez aussi à laisser les absents tranquilles. Si vous parlez de manière négative de quelqu’un alors qu’il n’est pas là vous perdez des points instantanément. Dites que cette personne n’est pas là, que peut être vous n’avez pas toute les informations…Qu’il vaudrait mieux en parler en sa présence et discuter avec lui. Si vous agissez ainsi les personnes seront agréablement surprises. Si vous dénigrez gratuitement les personnes que va se dire la personne avec qui vous échangez.Il est probable qu’elle pensera « Que dit-il ou elle de moi lorsque je ne suis pas là ? ».
Pour conclure cette partie en m’éloignant un peu du sujet je dirais que l’on ne peut pas plaire à tout le monde et que cela ne sert à rien de faire semblant de parler avec quelqu’un que l’on ne ressent. Malgré ce sentiment, parlez une fois ou deux avec cette personne en essayant d’occulter cette impression. Parfois nous pouvons nous tromper et il est important de vérifier.
Si malgré cela vous ne vous sentez pas forcément bien avec cette personne, restez sur un bonjour sincère mais très simple et allez voir d’autres personnes avec qui vous vous sentez bien. Et chez qui vous inspirerez confiance car ce sera réciproque.
Conclusion
Vous aurez compris les intérêts multiples à inspirer confiance. Il est nécessaire d’être sincère à la base,d’écouter de comprendre la personne. De ne pas forcément chercher un retour de la personne, de créer une bonne relation puis par la suite il se passera ce qu’il se passera. Ce sera beaucoup plus simple quand une bonne relation sera établie.
Vous pouvez me contacter si vous voulez un éclaircissement sur un point ou si vous souhaitez apporter un élément en plus.
Je propose des accompagnements personnalisés désormais. Contactez-moi si vous le souhaitez.
Le développement personnel est un sujet à la mode en ce moment. En effet, dans une société où le stress est roi et où la performance est l’objectif de chacun, nombreux sont ceux qui se tournent vers le développement personnel dans l’espoir d’améliorer leur quotidien. Pourtant, ils oublient souvent que seul, le développement personnel ne fonctionne pas.
Décryptons cela ensemble.
Tout d’abord, qu’est-ce que le développement personnel ? C’est l’ensemble de techniques et de processus qui visent à une connaissance et une transformation de soi. Dans quel but ? Soit pour se défaire de certaines difficultés de vie, de certaines pathologies, pour améliorer son quotidien ou même ses performances.
Plus concrètement, le développement personnel permet de transformer sa vie. Il est la base du bien-être psychologique. Mais qu’en est-il du bien-être physique ? Vous connaissez forcément le fameux « mens sana in corpore sano« , ou autrement dit « un esprit sain dans un corps sain« . Voilà pourquoi le développement personnel seul ne fonctionne pas : tout simplement parce que toute la dimension du physique n’est pas prise en compte. En persistant à soigner uniquement votre esprit, vous ne parviendrez pas à être heureux.
Trop de personnes oublient qu’ils sont un tout. Ils ne sont pas juste un esprit, ils ne sont pas juste un corps : ils sont les deux.
Alors et si après cette petite piqure de rappel vous changiez votre manière de procéder ?
Je le conçois, intégrer le sport dans son quotidien déjà bien rempli n’est pas une mince affaire. Voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir :
Prenez conscience de l’importance du sport pour votre santé
Saviez-vous que la sédentarité tuait davantage que le tabac ? Elle renforce toutes les causes de mortalité, double le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’obésité et augmente les risques de cancer du colon, d’hypertension artérielle, d’ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d’anxiété.
L’activité physique vous permet justement de contrer cela en prenant soin de votre santé et en vous permettant de vivre en bonne santé le plus longtemps possible.
Faites une vraie place dans votre emploi du temps
Le problème qui revient souvent chez les personnes qui souhaitent se (re)mettre au sport, c’est le manque de temps. En effet, les journées sont déjà trop courtes pour faire tout ce qui est nécessaire pour prendre soin de sa famille, de ses amis, de son emploi, de ses collègues, de sa maison… Alors je comprends qu’il soit difficile de trouver une petite place pour prendre soin de son corps. Il faut s’organiser différemment.
Revoyez vos priorités. Prenez conscience que vous ne pourrez pas être parfaits et que votre santé physique passe avant tout, que vous le vouliez ou non.
Vous pourrez retrouver quelques astuces pour faire du sport malgré le manque de temps juste ICI.
Choisissez un sport qui vous correspond
Faire du sport ne doit pas être une contrainte. Que ce soit en terme de gouts ou en terme de difficulté, il faut impérativement que vous trouviez un sport à votre image. Vous irez vous entrainer avec plaisir et en plus de prendre soin de votre santé physique, vous prendrez par la même occasion soin de votre santé psychologique.
Peut-être n’êtes vous toujours pas convaincu à ce stade de l’article que le sport est un complément indispensable à votre développement personnel ? Voyons donc maintenant quels seraient les bienfaits du sport sur votre développement personnel. Vous allez le voir, ils sont nombreux et finiront de vous convaincre.
L’activité physique améliore la confiance en soi
Comment ? Le sport vous permet d’obtenir un corps à votre image. Vous êtes tel que vous l’avez toujours désiré. Vous ne vous battez plus contre vos bourrelets, vous n’essayez plus d’accepter en vain votre cellulite et vos poignées d’amour. Une réelle harmonie existe entre votre corps et votre mental.
De plus, vos muscles se renforcent et vous permettent d’adopter une posture qui inspire la confiance. Vous vous tenez plus droit, la tête plus haute et les épaules bien moins rentrées.
Plus vous faites du sport et plus vous gagnez de la force, ce qui vous permet de vous défendre en cas de besoin. Vous perdez ce statut de victime et devenez capable de vous protéger.
Aussi, l’activité physique est clairement une suite d’objectifs à atteindre. Plus vous pratiquez et plus vous atteignez ces objectifs, plus vous repoussez vos limites et plus vous devenez meilleur. Cette sensation, là encore, augmente votre confiance en vous.
L’activité physique diminue le stress
Le stress est un vrai fléau. Il est partout dans notre quotidien. Heureusement, le développement personnel permet d’en diminuer les conséquences. Le sport est un bon complément pour lutter contre cet état.
Tout d’abord, comme précisé ci-dessus, en agissant sur la confiance en soi, le sport agit forcément sur le stress. En effet, les deux sont étroitement liés.
Ensuite, il faut savoir que le stress intervient lorsque le système sympathique est sur-sollicité par rapport au système parasympathique. L’activité physique bien menée permet de rééquilibrer le système nerveux afin de revenir à un état de calme.
L’activité physique vous rend plus heureux
La pratique sportive vous permet de sécréter un bon nombre d’hormones « du bonheur » : dopamine, sérotonine, endorphines… Ainsi, vous vous sentez globalement plus heureux, votre moral est meilleur et vous diminuez vos risques de voir apparaitre une dépression.
Ajoutez à cela tout ce dont il a été question précédemment : la santé, la confiance en soi, le stress. Êtes vous pleinement heureux lorsque vous êtes malade ? C’est possible, mais difficile. Êtes vous pleinement heureux lorsque vous n’avez pas confiance en vous ? Et lorsque vous stressez ? Là encore, la réponse est la même : c’est possible, mais difficile.
En agissant sur votre santé, votre confiance en vous et en diminuant votre stress en plus de vous faire sécréter des hormones de positivité, le sport vous rend définitivement plus heureux.
L’activité physique crée un cercle vertueux
Plus vous faites du sport, plus vous vous sentez bien dans votre peau, et plus le désir de mettre en place d’autre changements nait naturellement.
Vous trouverez plus d’informations sur la remise en forme, la santé et le sport en général sur mon site que vous pouvez visiter en cliquant juste ICI.
Persister à travailler sur son bien-être psychologique pour améliorer son quotidien sans agir sur le plan physique est perdu d’avance. Pour obtenir des changements réels et durables, il est indispensable d’agir à la fois sur le corps et l’esprit. C’est grâce à cette manière de procéder que vous atteindrez enfin vos objectifs. Le développement personnel seul ne fonctionne pas, vous savez maintenant ce qu’il vous manque et ce qu’il vous reste à faire.
Dans les précédents articles et vidéos nous avons vu nos freins potentiels pour être à l’aise socialement et les 3 facteurs qui influent sur notre état interne. Dans cet article nous allons voir les 5 points importants à respecter pour faire une bonne impression auprès des personnes que vous rencontrez. C’est la base mais je rencontre encore des personnes qui ne respectent pas ces basiques-là. Commençons sans plus attendre, par le premier conseil qui est …
Le style vestimentaire
C’est très important de se sentir à l’aise dans ses vêtements, dans ce que l’on porte de manière globale. Notre manière de nous habiller en dit long sur nous.
Suivant où vous allez, pensez à vous informer sur le dress-code du lieu afin de ne pas être trop en décalage. Si vous allez dans un endroit assez classe ne mettez pas un tee-shirt avec un pantalon à trous…. Vous vous sentirez mal à l’aise et vous ne serez pas en phase avec les autres personnes. L’idée est de s’habiller comme les gens de l’endroit après bien sûr pensez à rajouter votre touche personnelle il est important de se faire plaisir et de se démarquer de manière subtile .
L’idée n’est pas de vous déguiser. Vous devez à la fois être à l’aise et en phase avec le lieu et ou le thème de la soirée.
Le regard
Les yeux sont le miroir de l’âme. On peut lire beaucoup de choses dans les yeux des personnes. Aussi il est nécessaire de regarder les personnes dans les yeux lorsqu’on leur parle. Je pense que vous avez tous (ou presque) quelqu’un en tête qui lorsqu’il ou elle vous parle ne regarde pas dans votre direction.
Bien sûr il ne s’agit pas de fixer sans relâche la personne dans les yeux sinon cela va sembler bizarre et cela va mettre mal à l’aise la personne en face de vous. Il y a un dosage à avoir.
Le fait de regarder une personne dans les yeux va lui montrer que vous n’avez pas peur d’elle, que vous n’avez rien à cacher. Une petite astuce est de vous demander la couleur des yeux de la personne quand vous parlez avec elle. De ce fait vous serez obligé de regarder ses yeux afin de vous dire ok il ou elle a les yeux noirs. Et par la suite de maintenir ce contact visuel avec quelques pauses.
Le sourire
Le sourire signifie que vous êtes dans un état d’esprit positif. Que vous vous sentez bien, que vous êtes inoffensif et confiant. Les émotions sont contagieuses donc si vous souriez de manière sincère la personne en face même si elle n’est pas dans un bon état d’esprit ne pourra pas (ou alors très rarement) conserver son visage fermé.
Aussi nous avons plus envie de parler à des personnes qui ont le sourire qu’avec d’autres qui n’ont pas l’air de passer un bon moment. Vous attirerez beaucoup plus les personnes an souriant.
Après, n’ayez pas un sourire en permanence sur votre visage lorsque vous ne parlez pas, et n’ayez pas un sourire en permanence lorsque vous parler cela semblera bizarre.
La poignée de main
Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne ou que vous voyez quelqu’un que vous connaissez presque immanquablement vous allez lui serrer la main. Parfois (plus dans le contexte professionnel) les hommes serrent la main des femmes. La manière dont vous serrez la main signifie quelque chose.
Il est préférable de serrer l’ensemble de la main de la personne que vous saluez avec une pression ni trop forte ni trop faible. Si vous serrez trop fort cela signifie que vous cherchez à écraser l’autre. Si vous ne serez pas assez vous démontrez un manque d’intérêt et une flemme. Dans les deux cas cela vous desservira. Aussi pensez à regarder la personne dans les yeux au moment où vous lui serez la main, cela montrera que c’est une salutation sincère de votre part. Une bonne poignée de main est un point important dans la rencontre ou la prise en compte de l’autre.
Les prénoms
Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes faites un vrai effort afin de vous souvenir de leurs prénoms. Je sais que certaines personnes ont du mal à retenir les prénoms et il m’arrive parfois d’avoir du mal à les retenir aussi.
Connaître le prénom de la personne va permettre de montrer à l’autre que vous lui portez de l’intérêt, que vous la considérez en tant que personne. C’est très important, en tant qu’humain il est très important que l’on soit reconnu.
Dès que vous rencontrez une nouvelle personne demandez-lui son prénom, si vous ne vous en souvenez plus redemandez le lui le plus vite possible. Au plus vous allez attendre au moins vous serez à l’aise de le redemander. Ce que je vous conseille de faire. C’est lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, de noter sur l’application bloc note de votre téléphone les prénoms des personnes. De ce fait si vous ne vous en souvenez plus vous pourrez regarder discrètement sur votre téléphone. Testé et approuvé.
Conclusion
Il est temps de clôturer cet article sur les 5 choses à faire lorsque vous êtes dans un contexte social. Pour certain(e)s ces conseils seront évidents pour d’autres moins. Dans tous les cas ce sont des basiques à respecter. C’est d’ailleurs très souvent des conseils de base que l’on a tendance à oublier car tellement évident que l’on bâcle. Il n’est pas nécessaire de faire des choses extraordinaires pour être à l’aise socialement et bien se connecter aux personnes.
Je travaille sur un contenu vidéo qui se nomme « soirées mémorables sans lendemains difficiles ». Ce sera un contenu complet dans lequel j’inclurai tout ce que j’ai appris en lien avec ce thème ainsi que des concepts issus de la programmation neuro linguistique. Vos soirées ne seront plus jamais les mêmes !
Dans le précédent article nous avons vu les 5 freins qui nous limitent dans le fait d’être à l’aise socialement. Nous allons voir dans celui-ci les 3 facteurs qui influent sur notre état interne soit sur nos émotions. Il est possible de faire un parallèle entre notre état interne (nos émotions) et comment nous nous sentons de 1 à 10 à un moment donné.
Si vous prenez conscience de ces facteurs et que vous progressez sur chacun d’entre eux petit à petit vous allez devenir de plus en plus à l’aise. Voyons dès à présent ces 3 facteurs qui influent sur notre état interne !
Les pensées
Ce que nous imaginons ou nous nous disons à nous même joue un rôle important dans le fait de comment nous nous sentons à un moment donné.
Prenons un exemple. Si vous allez dans un évènement à reculons en vous disant que cela ne va pas être bien, vous vous tirez directement une balle dans le pied. Vous allez vous conditionner vous-même à passer un mauvais moment. Lorsque vous arriverez à l’évènement, votre cerveau va filtrer tout ce qu’il va pouvoir observer et se focaliser sur le négatif. Cela va valider votre croyance « ça va être nul ». Votre physiologie va s’adapter (épaules rentrées en avant, respiration courte, etc.). Le cercle vicieux est lancé. Et donc fatalement le moment ne sera pas très bon.
A l’inverse si la personne se dit qu’elle va passer un super moment, que ça va être génial et que ça lui fera du bien, la finalité sera tout autre. Celle-ci aura tendance à ne voir que les choses qui vont mettre en exergue ce qu’elle pense. Elle va sourire, sera détendue et donc sera bien plus avenante et va donc potentiellement plus échanger avec les autres que la personne précédente. Elle créera un meilleur souvenir de ce même moment.
Essayez de devenir de plus en plus positif, ce n’est pas évident surtout quand on a pris l’habitude de broyer du noir. Pour ce qui concerne directement le fait d’être à l’aise socialement entretenez des pensées positives sur vous-même et sur ce que vous allez faire à ce moment-là. Persuadez-vous que ça va être génial et cela le deviendra.
Notre corps
Dans le mot corps nous allons intégrer plusieurs notions.
Tout d’abord différents facteurs comme notre manière de respirer, l’hydratation, la qualité du sommeil, ce que l’on mange, le sport, etc. L’ensemble de ses facteurs vont jouer sur notre état interne.
En bref sur les points importants :
Pour la respiration privilégiez celle du ventre au lieu de la respiration courte du haut du torse.
Pour l’hydratation, pensez à boire au moins 1.5 litres d’eau par jour, c’est un minimum. Privilégiez l’eau de montagne. Et quand je parle d’eau c’est de l’eau, pas des jus de fruits 😉.
Pour le sommeil, essayez de dormir au moins 8h par nuit.
Concernant l’alimentation, ayez de tout dans votre assiette, consommez des fruits et des légumes de manière abondante.
Pour le sport, l’important c’est d’être en mouvement. Faites à minima de la marche régulièrement pendant 20 à 30 minutes. Si vous souhaitez avoir un coach sportif professionnel gratuit (offre limité jusqu’au 1er décembre) cliquez ici.
Ensuite il y a la physiologie. Soit comment vous vous tenez. Vous tenez vous plutôt droit ou plutôt les épaules rentrées et la tête basse. Essayez de visualiser de monter un escalier de 150 marches alors que vous avez le buste un peu recroquevillé, puis maintenant observer ces marches en vous tenant bien droit. Oui, nous sommes d’accord cela n’a rien à voir !
Si vous voulez vous sentir plus à l’aise faites en sorte que votre corps fonctionne correctement, notamment en respectant les 5 points ci-dessus. Aussi, pensez à vous tenir droit, c’est très important.
L’environnement
Dans l’environnement je vais englober le lieu et les personnes.
Le lieu est important, parfois c’est indescriptible mais on va ou ne va pas adhérer à un lieu.
Petite anecdote, lorsque j’étais en Nouvelle-Calédonie et que je sortais avec un ami, il y avait un lieu où on allait parfois mais rarement faire un tour pendant la soirée et je ne m’y sentais pas très bien. Je ne saurais décrire pourquoi. Ensuite on retournait à un autre lieu à 1km de là et cela n’avait rien à voir. En bref le lieu est important.
Aussi si vous êtes particulièrement à l’aise dans un endroit donné car vous y êtes allé un certain nombre de fois il peut être intéressant de continuer à y aller quelques temps. Vous serez ainsi complètement à l’aise, connaitrez du monde, ce qui fera que ce sera encore plus simple pour sociabiliser. Après pensez à sortir de ce cadre afin de passer un niveau supérieur et d’être à l’aise de partout ou presque.
Dans l’environnement il y a également les personnes qui comptent. Celles avec qui vous allez passer du temps, que ce soit une après-midi, un repas, une soirée.
Si vous êtes avec des personnes qui ne sont pas dans le même état d’esprit que vous cela sera plus complexe de sociabiliser. Après dans tout évènement je pense qu’il y a au moins quelques personnes avec qui vous pouvez connecter correctement. L’idée sera de parler avec presque tout le monde (suivant le nombre de personnes bien sûr) et de les trouver.
Aussi choisissez des personnes pour sortir ou faire des activités avec qui vous vous entendez bien. Cela semble presque évident mais je préfère le souligner. Il n’est pas intéressant de passer du temps avec des personnes qui ne vous correspondent pas. Cela ne va pas vous aider à aller de l’avant et à vous dépasser. Entourez-vous de personnes avec qui vous vous sentez bien et êtes dans la même dynamique.
Conclusion
Vous l’aurez bien compris 3 facteurs influents sur notre état interne : nos pensées, notre corps et l’environnement. Prenez conscience du facteur qui vous pose le plus de difficultés et travaillez celui-ci.
Dites-moi en commentaire ou par email si vous voulez approfondir un point ou si vous avez une question.
« Comment être à l’aise socialement ? » En voilà un sujet qui intéresse bon nombre de personnes. Certaines ne sont pas du tout à l’aise pour sociabiliser et parler aux gens (qu’importe le contexte), d’autres aimeraient se sentir plus à l’aise. Dans ce premier article sur ce sujet nous allons voir ensemble les 5 freins que j’ai identifiés qui peuvent faire que vous n’êtes pas autant à l’aise que ce que vous souhaitez en société. On commence dès à présent par le premier frein !
Mettre quelqu’un sur un piédestal
Il est possible que vous n’osiez pas parler à quelqu’un ou que vous soyez mal à l’aise avec cette personne car vous la mettez sur un piédestal. Ici on parle de tous les plans : physique, richesse, statut social etc. L’idée sera de vous positionner au même niveau que la personne. Oui nous sommes tous humain et quelque soit notre beauté, statut ou autre nous avons la même valeur. Si vous avez du mal à vous positionner d’égal à égal avec cette personne je vous conseille d’imaginer celle-ci sur ses toilettes. L’astuce est assez simpliste bien que fort efficace ! Vous verrez que vous aurez beaucoup moins de mal à aller lui adresser la parole ensuite.
Manque d’estime de soi
Pour que les autres vous aiment et vous apprécient il est nécessaire que vous vous aimiez vous-même. Si vous ne vous appréciez pas vous-même comment les autres pourraient faire pour vous aimer ? Ici il sera nécessaire de s’aimer sans devenir narcissique. Je vous conseille donc de vous réconcilier avec votre image. Quelque chose de très simple à faire est de se regarder dans le miroir le matin pendant une dizaine de secondes et de se dire « Je t’aime ». Si vous êtes complètement à l’aise en faisant cela votre estime de vous-même est correcte. Si ce n’est pas le cas, que vous vous trouvez ridicule ou pas à l’aise en disant cela c’est qu’il est nécessaire d’augmenter votre estime de vous-même.
Vos croyances
Pensez-vous que les gens sont cools et sympathiques ou au contraire pensez-vous que les personnes ne sont pas cools et pas sympathiques ? Si vous pensez que les gens sont pas forcément cools et sympathiques alors vous serez méfiant et sur la défensive. Vous attirerez peu de personnes et surtout des personnes qui pensent comme vous ce qui confortera votre croyance. Autour de vous vous ne constaterez que des agressions des personnes qui se parlent mal, bref que des interactions négatives.
Si à l’inverse vous pensez que les gens sont cools et sympas vous serez plus ouvert, plus souriant. Vous attirerez des personnes comme vous ce qui va également vous conforter dans votre croyance que les gens même inconnus sont forts sympathiques.
Les attentes
Si vous souhaitez parler à quelqu’un et que vous avez une attente ce sera plus complexe. Imaginons le cas d’un homme attiré par une femme qu’il trouve charmante. S’il va la voir en ayant pour objectif de prendre son numéro, il sera probablement stressé. Les émotions étant communicatives la personne risque de ressentir son stress. Du fait que l’homme souhaite à tout prix son numéro il sera moins détendu et il sera peut-être trop insistant rapidement, la femme risque de le sentir et de vouloir prendre la fuite. Si l’homme va aborder la femme car effectivement elle est charmante, mais qu’il attend de voir si elle est sympa aussi avant de prendre son numéro il sera bien plus détendu car il n’est pas sûr de prendre son numéro ou même d’aller plus loin, il n’a pas d’attente. La femme va ressentir cela ce qui va avoir tendance à l’attirer. Et c’est un cercle vertueux qui vient de se créer.
La peur du rejet
Nous les êtres humains avons plus peur du rejet que de la mort. Tout le monde sur cette terre à un minimum peur du rejet. La peur du rejet sera surtout présente lorsque l’on va parler à un ou une inconnu(e). Lorsque l’on va parler à un ami d’ami, une personne dans notre société, ou à quelqu’un que l’on nous a introduit, etc. cette peur est presque inexistante.
Cette peur sera donc plus présente lorsque l’on va parler à un ou une inconnu (e). Cette peur pour certains, appréhension pour d’autres sera toujours présente. Celle-ci sera bien sûr bien plus légère et non bloquante mais sera présente. Vous l’aurez apprivoisée et c’est l’objectif.
Si toutefois vous vous faites rejeter, sachez- vous remettre en question mais ne vous dépréciez pas pour autant. Ce n’est jamais à 100% de notre faute. La personne était aussi peut-être dans un mauvais état d’esprit, ce n’était pas le bon moment, etc. Bref vous ne le saurez pas forcément. En tout cas si votre interaction s’arrête rapidement cette personne n’a pas eu le temps de cous connaître. Elle va donc rejeter l’approche et non pas qui vous êtes. Soyez tranquille. De plus il n’est pas possible de plaire à tout le monde.
Conclusion
Voici les 5 freins que j’ai identifiés qui peuvent vous bloquer dans le fait d’être à l’aise socialement. Prenez conscience de votre frein majeur. Dans d’autres articles et sur ma chaîne YouTube je vais vous proposer des astuces et techniques afin d’être plus à l’aise socialement.
Pensez à partager cet article à au moins une personne de votre entourage.
![Comment faire bonne impression ? [5 astuces]](https://www.becomingreater.com/wp-content/uploads/2018/12/faire-bonne-impression.jpg)
Dans le précédent article nous avons vu les ![Comment être à l’aise socialement [Les freins]](https://www.becomingreater.com/wp-content/uploads/2018/11/Comment-etre-à-laise.jpg)
