Comment être plus attirant ?

Comment être plus attirant ?

Dans cet article nous allons voir comment être plus attirant / attirante oui c’est bien sûr valable pour vous mesdames.  Si tu recherches les derniers conseils de mode ou la dernière coiffure tendance ce n’est pas ici que cela se passe. On va voir ensemble des points qui te seront bien plus profitables sur le court et même long terme !  Ne devrait-on pas être attirant pour soi même dans

Lire la suite…

Défi 30 jours

Défi 30 jours

Se lancer dans un défi 30 jours est assez en vogue, notamment en période estivale. Sur nos réseaux sociaux favoris on voit fleurir des défis 30 jours pour les abdos, le haut du corps, les fesses pour ces dames etc. Pourquoi ce format est-il attractif et séduit ? En quoi se lancer dans un défi peut être intéressant ? Quel genre de défi se lancer ? C’est ce que nous

Lire la suite…

Comment changer d’habitudes de vie ?

Comment changer d’habitudes de vie ?

Changer ses habitudes ? En voilà un sujet qui pourrait intéresser mais qui peut faire peur à la fois ! Il y a des personnes qui ont peur du changement comme de la peste. Or cest comme tout : c’est en testant et en essayant qu’on devient de plus en plus à l’aise. Changer ses habitudes cela peut être bénéfique si tu veux accéder à un autre niveau dans ta

Lire la suite…

Comment trouver la bonne personne ?

Comment trouver la bonne personne ?

Comment trouver la bonne personne ? Je suis sûr que tu t’es déjà posé la question et sûrement que tu en a parlé avec tes ami(e)s et peut être même que tu as fait des recherches à ce sujet. Aujourd’hui tu es célibataire et tu cherches LA personne, ou alors tu es en couple mais tu te poses des questions, ou alors tu es déjà en couple. Quoi qu’il en soit

Lire la suite…

Savoir dire non !

Savoir dire non !

Non se résume en trois lettres N O N, pourtant parfois ce mot est complexe à exprimer. Si vous êtes sur cet article c’est probablement que vous avez des difficultés parfois à dire ce mot. Souvent vous voulez le dire et ce non se transforme en oui et après vous le regretter. Ici nous allons voir ensemble pourquoi dire non est important et comment faire exactement. A la fin de

Lire la suite…

Comment vaincre la solitude ?

Comment vaincre la solitude ?

Je suis prêt à parier un accompagnement complet que tout le monde s’est senti seul au moins une fois dans sa vie. Que les personnes qui ne se sont jamais senties seule lèvent la main ! Nous nous sommes tous sentis seul à un moment donné et ce n’est pas grave. En soi être seul c’est ok, chercher à vaincre sa solitude ce n’est pas optimal. Au travers de cet

Lire la suite…

Comment tenir une conversation ?

Comment tenir une conversation ?

Comment tenir une conversation ? Comment mieux interagir avec les autres ? En voilà des sujets intéressants. Qui ne s’est jamais retrouvé dans une conversation en ne sachant que dire ? Que cette personne me contacte si c’est le cas :D. Au travers de cet article je vais vous donner des clefs pour mieux tenir la conversation lors d’une discussion et avant cela je vais vous poser une question. Pourquoi

Lire la suite…

Se libérer du regard des autres

Se libérer du regard des autres

Le regard des autres est quelque chose qui fait peur. Je crée cet article car auparavant j’étais presque paralysé par celui-ci. Aussi, dans les différents coachings que je mène certains client(e)s aimeraient se libérer du regard des autres. J’ai donc trouvé judicieux de partager dans cet article ce qui m’a permis d’être beaucoup plus détaché de celui-ci. Dans la première partie de cet article nous allons voir pourquoi vous avez

Lire la suite…

Couple = Baisse de testostérone ?

Couple = Baisse de testostérone ?

Dans cet article nous allons voir le lien entre la testostérone et la relation de couple. Pour étayer mon propos je me base sur des études scientifiques. Je suis venu à m’intéresser à ce sujet car je me suis rendu compte de certains schémas qui se répètent chez les personnes en relation longue. J’ai pu constater moi même les mêmes choses lors de mes relations et j’avais envie d’approfondir le

Lire la suite…

30 jours de méditation : Le bilan

30 jours de méditation : Le bilan

La méditation est de plus en plus en vogue et pratiquée. Notamment avec le lancement d’applications spécifiques. J’avais déjà médité il y a de cela plusieurs années mais sans être vraiment régulier. Comme vous savez que j’aime bien sortir de ma zone de confort et tester de manière globale je me suis lancé un défi 30 jours de méditation. Il est l’heure de passer au bilan global ! Comment j’ai

Lire la suite…

Sortir de la dépression

Sortir de la dépression

C’est le jour d’Halloween que je reçu les résultats. J’étais assis dans le bureau du médecin et il me les communiquait au compte-gouttes. « C’était comme regarder ma vie s’écrouler au ralenti. Je n’avais aucune autre idée de ce que je voulais faire, aucune autre envie sinon celle de devenir un skieur. » Notre surnom était « la squad Zéro obstacle » – aucun obstacle n’aurait jamais pu nous empêcher de pratiquer notre passion.

Lire la suite…

Comment vaincre la timidité ?

Comment vaincre la timidité ?

Vaincre sa timidité peut être un véritable challenge personnel. Tout d’abord rappelons ce qu’est la timidité qui n’est pas la même chose que l’introversion (lien article vers ce sujet). La timidité c’est le fait d’avoir peur du regard des autres. De ce fait la personne timide va fuir les situations où elle pourra être mise en avant. La timidité n’est pas une maladie, c’est plutôt un trait de caractère à

Lire la suite…

Comment trouver sa passion ?

Comment trouver sa passion ?

Comment trouver sa passion ? Réponse évidente pour certain(e)s et pas pour d’autres. Personnellement j’ai eu un peu de mal mais désormais c’est chose faite. Au travers de cet article j’aimerais vous donner des éléments qui vous permettront à vous aussi de trouver votre ou vos passions. Car oui en général on en a plusieurs. Dans cet article je ne vous donnerais pas des informations toutes cuites car nous sommes tous

Lire la suite…

Comment se sentir bien rapidement 👍 ?

Comment se sentir bien rapidement 👍 ?

Se sentir bien rapidement, c’est possible ? La réponse est OUI. Et ce n’est pas en buvant en cocktail comme sur la photo d’illustration de l’article :-D. Parfois des choses se passent dans votre vie et vous n’êtes pas au top de votre forme. Toute personne, même la plus positive va vivre des hauts et des bas. C’est humain. Pour pallier à cela il existe des techniques. Tout d’abord je ferais

Lire la suite…

Comment arrêter de douter 🤷 ?

Comment arrêter de douter 🤷 ?

Douter, c’est quoi ce mot ? Vous connaissez ? Ça veut dire quoi ? Humour quand tu nous tiens. Je pense que tout le monde a au moins douté une fois dans sa vie. Que ce soit de lui ou d’elle ou face à un choix. Si tout était clair ce serait trop simple et l’on apprécierai moins les saveurs de nos choix. Le doute est humain car celui-ci cherche

Lire la suite…

Comment se lever le matin ? ⏰

Comment se lever le matin ? ⏰

Comment bien se lever le matin ? C’est simple il suffit de mettre un réveil. Fin de l’article. Plus sérieusement le réveil peut-être complexe. Vous n’avez pas envie de vous lever car ce que vous allez faire dans votre journée ne vous motive pas ou vous fait peur. Sinon vous avez du mal tout simplement à sortir de votre lit car vous n’avez surement pas assez dormi. Au travers de cet

Lire la suite…

Jalousie comment s’en sortir ?

Jalousie comment s’en sortir ?

La jalousie notamment dans le couple est quelque chose de fréquent. C’est d’ailleurs la première cause de ruptures ! Qui n’a jamais ressenti cela ou n’a jamais vu d’ami(e)s être jaloux(se). Celle-ci est un véritable poison qui détruit votre couple ou relation. Le domaine amoureux est complexe et il est nécessaire d’avoir quelques notions pour s’y aventurer sereinement et surtout de pratiquer, c’est comme tout on progresse avec le temps. Dans

Lire la suite…

Perfectionnisme comment se soigner

Perfectionnisme comment se soigner

Un perfectionniste est quelqu’un qui souhaite atteindre la perfection dans ce qu’il entreprend. Il se donne des objectifs ambitieux, travaille dur pour les atteindre et fait très attention aux détails. Le perfectionnisme n’est pas mauvais en soi. Au contraire, ce trait de caractère peut être un puissant moteur de réussite. Il devient problématique lorsqu’il a un impact négatif sur votre bien-être. Si c’est le cas, c’est le moment de prendre

Lire la suite…

Comment pardonner quelqu’un ?

Comment pardonner quelqu’un ?

Pardonner peut être parfois compliqué en fonction des circonstances. Quelqu’un vous a fait du mal et vous ne vous sentez clairement pas bien. Il est probable que vous ressentiez de la colère, de la tristesse, de la haine, etc. Dans cet article nous allons voir comment faire face à cette / ces situation(s) qui arrivent ou arriveront dans notre vie. Nous allons voir concrètement pourquoi pardonner et comment le faire.

Lire la suite…

Comment résister à la pression sociale ?

Comment résister à la pression sociale ?

Comment résister à la pression sociale. En voilà une belle promesse et comment faire concrètement surtout. Déjà il sera important de définir ce qu’est la pression sociale pour celles et ceux qui ne connaissent pas ce terme. Puis nous verrons des exemples concrets de pression sociale que l’on peut rencontrer au quotidien. Enfin nous verrons comment y faire face et s’en libérer. On commence dès à présent par la définition

Lire la suite…

Comment convaincre une personne ?

Comment convaincre une personne ?

Je viens de terminer un livre best-seller dans le domaine de l’influence et de la persuasion. Comme c’est un sujet qui vous intéresse j’ai décidé de vous expliquer cela en détail. Pour vous permettre d’en retirer quelque chose tout en ayant un côté ludique je vais illustrer au travers de cet article un cas de persuasion / influence que j’ai subi lorsque j’étais à l’île Maurice sur une plage avec

Lire la suite…

Coach de vie / développement personnel, pourquoi ?

Coach de vie / développement personnel, pourquoi ?

C’est une bonne question, je vous l’accorde, « pourquoi avoir un coach de vie ? ». A l’heure actuelle le nombre de coach ne cesse de croître sur une multitude de domaines (sport, prise de parole, nutrition, etc.). De ce fait certaines personnes n’aiment pas employer le terme de « coach » car il permet d’englober un peu tout et n’importe quoi. Avec l’expansion des réseaux sociaux et autres, un certain nombre de personnes s’autoproclament

Lire la suite…