Ne fait pas de sport ! Sauf si …

Ne fait pas de sport ! Sauf si …

              Afin d’introduire cette catégorie du blog je voulais te proposer un article qui va te permettre de te rendre compte de ce que tu perds à ne pas avoir une activité sportive régulière. Allez, on ne tourne pas autour du pot et on rentre directement dans le vif du sujet. Surtout ne bouge pas du canapé sinon tu vas bénéficier de tout ça

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Anéanti ton stress – cohérence cardiaque

Anéanti ton stress – cohérence cardiaque

C’est David Servan Shreiber le célèbre auteur de « Guérir » qui a mis en avant et popularisé la cohérence cardiaque en France. Cette méthode ou technique est scientifiquement prouvée et de nombreux professionnels notamment aux Jeux olympiques ou dans l’armée l’utilise. Ça vaut donc la peine de se pencher un peu plus sur cette méthode ;-). Qu’est ce que la cohérence cardiaque ? L’objectif de la cohérence cardiaque est de contrôler

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