Ne fait pas de sport ! Sauf si …

Ne fait pas de sport ! Sauf si …

              Afin d’introduire cette catégorie du blog je voulais te proposer un article qui va te permettre de te rendre compte de ce que tu perds à ne pas avoir une activité sportive régulière. Allez, on ne tourne pas autour du pot et on rentre directement dans le vif du sujet. Surtout ne bouge pas du canapé sinon tu vas bénéficier de tout ça

Lire la suite…

Améliore ta vie avec ce principe simple (Partie 2) !

Améliore ta vie avec ce principe simple (Partie 2) !

          Si tu es sur cet article c’est que tu as déjà lu la partie 1 qui traitait des notions élémentaires et indispensables de la zone de confort. Si ce n’est pas le cas je t’invite à faire un tour sur mon article précédent. Dans cette deuxième partie on va rentrer plus dans le vif du sujet (on veut du concret qu’ils me disent !). Lorsque

Lire la suite…

Améliore ta vie avec ce principe simple (Partie 1) !

Améliore ta vie avec ce principe simple (Partie 1) !

        Le principe que je vais évoquer est assez simple mais Ô combien important ! Tu en as très certainement entendu parler : c’est celui de sortir de sa zone de confort. Rapidement, l’objectif de cet article est de te donner plus d’explications sur ce concept assez vague en somme. Qu’est-ce que la zone de confort ou « comfort zone » ? La zone de confort est

Lire la suite…

Anéanti ton stress – cohérence cardiaque

Anéanti ton stress – cohérence cardiaque

              C’est David Servan Shreiber le célèbre auteur de « Guérir » qui a mis en avant et popularisé la cohérence cardiaque en France. Cette méthode ou technique est scientifiquement prouvée et de nombreux professionnels notamment aux Jeux olympiques ou dans l’armée l’utilise. Ça vaut donc la peine de se pencher un peu plus sur cette méthode ;-). Qu’est ce que la cohérence cardiaque ? L’objectif

Lire la suite…