30 jours de méditation : Le bilan

30 jours de méditation : Le bilan

La méditation est de plus en plus en vogue et pratiquée. Notamment avec le lancement d’applications spécifiques. J’avais déjà médité il y a de cela plusieurs années mais sans être vraiment régulier. Comme vous savez que j’aime bien sortir de ma zone de confort et tester de manière globale je me suis lancé un défi 30 jours de méditation. Il est l’heure de passer au bilan global ! Comment j’ai

Lire la suite…

La méthode Lafay

La méthode Lafay

Qu’est-ce que c’est que ça ? Une méthode pour faire cuire des pâtes ?! C’est tout simple, il s’agit d’une méthode de musculation pour homme et femme qui se pratique sans matériel donc où l’on souhaite et gratuitement. Olivier Lafay est le nom du créateur de la méthode. Je vais vous expliquer à travers cet article pourquoi cette méthode est intéressante, mon parcours avec celle-ci ainsi que le lien avec

Lire la suite…