La méthode Lafay

La méthode Lafay

        Qu’est-ce que c’est que ça ? Une méthode pour faire cuire des pâtes ?! C’est tout simple, il s’agit d’une méthode de musculation pour homme et femme qui se pratique sans matériel donc où l’on souhaite et gratuitement. Olivier Lafay est le nom du créateur de la méthode. Je vais vous expliquer à travers cet article pourquoi cette méthode est intéressante, mon parcours avec celle-ci ainsi

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Ne fait pas de sport ! Sauf si …

Ne fait pas de sport ! Sauf si …

              Afin d’introduire cette catégorie du blog je voulais te proposer un article qui va te permettre de te rendre compte de ce que tu perds à ne pas avoir une activité sportive régulière. Allez, on ne tourne pas autour du pot et on rentre directement dans le vif du sujet. Surtout ne bouge pas du canapé sinon tu vas bénéficier de tout ça

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