Erreur 1 à ne pas commettre en couple

Erreur 1 à ne pas commettre en couple

          Le titre de l’article est mystérieux, quel est donc cette erreur à ne pas commettre lorsque l’on est en couple ? (roulement de tambour …). Lorsque je vais te dévoiler ce que c’est, tu vas peut-être te reconnaître toi-même, un bon ami, une connaissance. Tu vas forcément reconnaître une ou plusieurs personnes. C’est dommage pour eux ou pour toi si tu en fait partie. Heureusement, j’ai

Lire la suite…

La méthode Lafay

La méthode Lafay

        Qu’est-ce que c’est que ça ? Une méthode pour faire cuire des pâtes ?! C’est tout simple, il s’agit d’une méthode de musculation pour homme et femme qui se pratique sans matériel donc où l’on souhaite et gratuitement. Olivier Lafay est le nom du créateur de la méthode. Je vais vous expliquer à travers cet article pourquoi cette méthode est intéressante, mon parcours avec celle-ci ainsi

Lire la suite…

L’importance des relations humaines

L’importance des relations humaines

          L’homme est un animal social, ce n’est plus à démontrer. Nous interagissons depuis notre plus tendre enfance et ce tout au long de notre vie. Les relations au sens large du terme peuvent nous amener beaucoup de bonheur et nous aider à diminuer notre stress. Certaines études démontrent même que la majorité des personnes se rapproche de leurs proches lorsqu’elles sont stressées. Allez voyons cela

Lire la suite…

Ne fait pas de sport ! Sauf si …

Ne fait pas de sport ! Sauf si …

              Afin d’introduire cette catégorie du blog je voulais te proposer un article qui va te permettre de te rendre compte de ce que tu perds à ne pas avoir une activité sportive régulière. Allez, on ne tourne pas autour du pot et on rentre directement dans le vif du sujet. Surtout ne bouge pas du canapé sinon tu vas bénéficier de tout ça

Lire la suite…

Améliore ta vie avec ce principe simple (Partie 1) !

Améliore ta vie avec ce principe simple (Partie 1) !

        Le principe que je vais évoquer est assez simple mais Ô combien important ! Tu en as très certainement entendu parler : c’est celui de sortir de sa zone de confort. Rapidement, l’objectif de cet article est de te donner plus d’explications sur ce concept assez vague en somme. Qu’est-ce que la zone de confort ou « comfort zone » ? La zone de confort est

Lire la suite…

Anéanti ton stress – cohérence cardiaque

Anéanti ton stress – cohérence cardiaque

              C’est David Servan Shreiber le célèbre auteur de « Guérir » qui a mis en avant et popularisé la cohérence cardiaque en France. Cette méthode ou technique est scientifiquement prouvée et de nombreux professionnels notamment aux Jeux olympiques ou dans l’armée l’utilise. Ça vaut donc la peine de se pencher un peu plus sur cette méthode ;-). Qu’est ce que la cohérence cardiaque ? L’objectif

Lire la suite…